W ramach działań propagujących programy ZDROWE TYCHY i SZKOŁA PROMUJĄCA ZDROWIE biblioteka zorganizowała zajęcia otwarte dla dzieci z przedszkola nr 18 w Tychach. Spotkanie rozpoczęło się w bibliotece od wysłuchania opowiadania Czesława Janczarskiego „Nowi przyjaciele Misia Usztka. Zaproszenie na obiad” oraz rozmowy na temat zasad zdrowego żywienia. Małe przedszkolaki zapoznały się ze strukturą nowej piramidy żywieniowej i propozycjami aktywnego trybu życia. Zajęcia dostarczyły zabawnych wrażeń i zakończyły się degustacją sałatki owocowej wykonanej przez dzieci.

,,Wiem , co jem” – w lutym miał miejsce cykl spotkań dla uczniów klas IV-V ze specjalistą dietetykiem, Panią Jowitą Pach. Podczas zajęć edukacyjnych uczniowie dowiadywali się jak przygotować w domu zdrowe posiłki. Dietetyczna uczulała nas, że śniadanie to najważniejszy posiłek, ponieważ daje nam energię na cały dzień. Usprawnia również pracę przewodu pokarmowego i sprawia, że w ciągu dnia nie odczuwamy tak silnego głodu. Warto pamiętać o spożywaniu 5-7 zdrowych posiłków w ciągu dnia, których wartość energetyczna jest prawidłowo zbilansowana. Zamiast pochłaniania zakupionych w marketach przetworzonych produktów, czy też korzystania z dań w restauracji, możemy spędzić czas na samodzielnym ich przygotowaniu i delektowaniu się smakiem. Poznaliśmy przepis na niecodzienne kakao , smaczne ciasteczka bez niezdrowych dodatków i umiejętność czym zastąpić smaczne , ale niezdrowe jedzenie .

Nie myślcie sobie, ze nie znamy znaczenia soków dla rozwoju naszych młodych organizmów. Robiliśmy dziś soki owocowe i warzywne w towarzystwie koleżanek i kolegów z klasy. Sprawna sokowirówka jest do tego podstawą. Sok z buraków nie był rewelacyjny, ale dodając do niego sok z marchewki tworzymy słodszą mieszankę. Zachęcamy wszystkich. Pycha!